Kesä meni nopeasti ja vauhdikkaasti, töitä tehden ja lämmöstä nauttien. En käynyt koko kesänä puntarilla, koska hiukka pelotti nuo grilli-illat jne. luulin, että paino on noussut jonkin verran, vaan eipäs ollutkaan, kävin viime viikolla puntarissa ja kas kummaa, kesän aikana … Lue loppuun →

Hei taasen ! Nyt on painoa lähtenyt 27 kg ja lukema on nyt sellainen, etten ole mies/nainen muistiin ollut tuollaisesissa lukemissa. Tuntuu tosi hienolta, kun tämä projekti on onnistunut jo näin hyvin, en olisi alussa moista uskonut, kun olen ollut … Lue loppuun →

Hei taas kaikille pitkästä aikaa ! Tässä onkin mennyt tovi viimeisestä päivityksestä. Ajattelin pitää pientä taukoa, koska viikko toisensa jälkeen on ollut niin samanlaisia. Nyt olen pudottanut painoa 25 kg. Ruokavalio on ollut ns. lähes hiilariton jo pitemmån aikaa, ja … Lue loppuun →

Moikka taas kaikille pitkästä aikaa! Nyt menee kyllä painonpudotuksen kanssa hienosti, painoa on pudonnut  -22 kg ja olo on tosi hieno. Ruokarytmi on jo taottu kalloon niin, että se menee rutiinilla. Minulla oli yhdet suosikkifarkut, jotka eivät ole mahtuneet päälle … Lue loppuun →

Moikka ! Viikko on mennyt ihan ok muuten, paitsi kova flunssa yllätti. Ruoka ei maita ja kurkku on ihan mahdottoman kipea, eikä tälle heikolle ololle taida loppua näkyä. Olen ihan sänkypotilas ja tuskin kjaksan tehdä mitään ylimääräistä. Lapsena ´kun olin … Lue loppuun →

Moikka ! viikko on mennyt taas ihan samaa rataa kuin aikaisemmatkin, treeni tosin on jäänyt vähemmälle työkiireiden vuoksi, no ainahan sitä kerkiäis uimaan ja salille, jos oikein ottaisi itseään niskasta kiinni, vaan nyt en ole oikein jaksanut, olen levännyt kaiken … Lue loppuun →

Tämä viikko on mennyt ihan normaalisti, painoa on pudonnut 17 kg ja mieli on erittäin valoisa ja innostunut. Nyt on sellainen tunne, että kaikki menee jo ihan omalla painollaan ja tästä on tullut jo minulle rutiinihommaa. Toivon hartaasti, että sama … Lue loppuun →

Hei taas ! Viikko on mennyt tosi hyvin ja painoa on pudonnut kaiken kaikkiaan jo 15 kg, nyt tuntuu tosi hyvältä, jiiihaaaaa !!! kaikki on toiminut loistavasti ja olen selättänyt tunnesyömisenkin, siihen toki olen hakenut apua Leenalta, jonka kirjoitus aiheesta … Lue loppuun →

Suuri osa ylipainoisista kokee olevansa tunnesyöjiä. Osa syö iloon, osa suruun ja osa yksinäisyyteen tai tekemisen puutteeseen. Tunnesyömiseen liittyy usein vääristyneitä ajatusmalleja ja liiallista syömisen kontrollointia. Liiallinen kieltäytyminen lisää ruokahimoja, jotka saavat sitten vallan, kun tunteet mylläävät. Mustavalkoinen syöminen toimii … Lue loppuun →

Moro! Taas on tultu kilo alaspäin ja virtaa riittää. Mitään ihmeellistä ei ole tapahtunut, samoilla mennään, kuin aikaisemminkin. Veden juontikin onnistuu hyvin ja ruoka-aikataulut pitää. Urheilu on jäänyt hiukan vähemmälle, syystä, että minulla on ollut muuttopuuhia ja asioiden järjestelyä jne. … Lue loppuun →

Tervehdys! Viikko on ollut yhtä haipakkaa töiden suhteen. Kaikki on mennyt hienosti, jopa ruokailuvälitkin ovat pysyneet kohdillaan, vaikka olen juossut palavereissa ympäri kaupunkia, ja aika on ollut kortilla. Veden juontikin toimii hyvin, sodastream limukone on kova apu, kun pidän hiilihapollisesta … Lue loppuun →

Moikka! Tämä viikko on mennyt tosi hyvin. Painokin on tippunut sen verran, että olen saanyt kympin rikki, eli kokonaisuutena 11 kg on taisteltu pois. Rytmini on ihan normaali, uimista ja ruokavalion noudattamista. Nyt on se aika, kun tämä operaatio menee … Lue loppuun →

Moikka ! Nyt on sitten päästy taas ruotuun ja kivasti menee. Joulun tuoma pöhö ja nahkea olokin on poissa, onneksi. Olo on nyt oikein hyvä ja energinen, kyllä tuolla ruualla on aikasmoinen merkitys omaan hyvinvointiin. Huomasin eron heti, kun palauduin … Lue loppuun →

Tervehdys ja hyvää Uutta Vuotta 2011 kaikille ! No nyt on saatu juhlat juhlittua ja herkut naposteltua. Kaikki meni kuitenkin aikas rauhallisesti. sain pari kiloa painoa takaisin, mtta nyt olen jo ottanut itseäni niskasta kiinni ja päässyt takaisin ruotuun. Olen … Lue loppuun →

Hei, Olemme arponeet jälleen 10 kpl:tta Omron BF400 kehon koostumusmittareita. Paljon Onnea Kristiina, Teija, Katja, Kaius, Kari, Kimi, Saija, Marie ,Berndt ja Mirva! Lähetämme kaikille voittajille henkilökohtaisesti tiedon voitosta ja yhteystietopyynnön. Hyvää Joulua kaikille nytlähtee.fi sivuille kävijöille! T: nytlähtee.fi team

Morjesta! Joulu se jo kolkuttelee ovella ja pakkasta piisaa. Tällä viikolla on menty ihan noraalisti, ei mitään ihmeellistä, uintia ja ruokapäiväkirjan pitoa. Kävin muuten kavitaatiossa Asema 40:ssä ensimmäisen kerran, kokeillaan miten se toimii tämän laihdutuksen apuna, siitä on ollut kuulemma … Lue loppuun →

siinä se viikko taas vierähti, ja pikkujoulutkin on saatu kunnialla hoidettua. Tosin ruokavalio hiukan heitteli muutamana päivänä, vähän makeaa,juomaa ja hiilareita, ja tietysti jouluruokaa. painoa ei tullut yhtään lisää, mutta ei ole tippunutkaan, eli samalla mennään kuin viime viikko. Väsymys … Lue loppuun →

Moikkis ! huh, onpa mennyt tovi aikaa, kun aloitettiin tämä reissu. Ihan mukavasti menee ja viikko on ollut ihan normaali. Toki väsymys on välillä painanut, ja olenkin yrittänyt saada unirytmiä kohdilleen, ja juonen päästä olen saanut kiinni. Huomasin sellaisen asian … Lue loppuun →

Morjensta! Täydet kympit paukkuu;) ja flussakin on poissa, toivottavasti. Tämä viikko on mennyt ihan kivasti, pääsin jo loppuviikosta uimaan ja rytmi on taas löytynyt. Viikko on ollut ihan ok, niin ruokavalion, kuin liikkumisenkin suhteen. Olen uinut sen pari kilometriä, tosin … Lue loppuun →

Moikka! Se on sitten pari kuukautta täynnä ja ihan mukavasti on mennyt. Tosin olen edelleenkin hiukan väsynyt, aina treenien jälkeen, mutta en ole siitä liioin piitannut. Nyt näyttää siltä, että kilomäärät eivät ole laskeneet eivätkä nousseet, eli samassa pisteessä ollaan … Lue loppuun →

Onnea minunkin puolestani kaikille ensimmäisen arvonnan voittaneille!

Hei! aikaa on kulunut yli kuukausi ja tähän hommaan alkaa jo pikkuhiljaa tottua. Päivärutiini on löytynyt ja yllättävät menotkin ja aikataulujen muutokset osaa ottaa jo siten, että eväspussi kaikkine proteiinipatukoineen liikkuu mukavasti mukana, eli kolmen tunnin välein ruokailu ei tuota … Lue loppuun →

Hei ! Tämä viikko onkin ollut jo vähän sekavampi. On ollut työreissuja, valvomista, kurkkukipua jne. eli hiukan vaikeampaa, kuin aikaisemmilla viikoilla. Varsinkin työreissulla tuo syöminen on vähän hankalampaa, esim. aikataulujen noudattaminen, koska juontokeikat on yleensä yöllä ja rytmi muuttuu hyvin … Lue loppuun →

Hei taas kaikille. Tämä viikko on ollut tosi hieno. Kehitystä on tapahtunut, kiloja on tippunut yhteensä seitsemän ja uintitekniikka on kehittynyt, kiitos Janin. Olimme Janin kanssa tiistaina hallilla, ja hän opetti minulle hengitystekniikkaa ja kehitti liikesarjoja oikeaoppiseksi. Sen jälkeen olen … Lue loppuun →

Nyt olen lisännyt uimista kilometriin ja vesijuoksen n. 30 min. Lisäksi tämä viikon ruokavalio on seuraavanlainen: aamiainen: kaurapuuro, kevyt mansikkakeitto ja rasvaton maito, Tonalin 2 kpl ja mivitotal Flex monivitamiinivalmiste 30 ml lounas: Salaatti ja pihvi/kana/kala ja vihanneksia tai keitto … Lue loppuun →

Minä olen vuosien varrella harrastanut erilaisia laihdutus- ja liikuntaohjelmia, saavuttanut hyviä tuloksia, paino on tippunut,mutta jonkin ajan kuluttua olen repsahtanyt syystä jos toisesta ja saanut kilot taas takaisin, eli ihan mahdotonta jojoilua. Olen siis leikkinyt itseni kanssa tuhannet kerrat ja … Lue loppuun →